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プログラムを受けてひどいうつ状態になった。

ほんと馬鹿だった。


プログラムを受けていたんだけど、高額の。



騙された気持ちでいっぱいだ。



とあるセラピストの自己肯定感をあげる自己啓発プログラムを受けました。



その中の課題のせいで、ひどいうつ状態が約2ヶ月続くという。


ひどい状態だと相談したけど、そのまま続けてください。と指示されて。


自分の感情に素直になるのが大事ですと。
そういったネガティブな感情を避ける自分に戻ろうとしてるので、そのまま感じてくださいと。


身悶えるような、うめき声がでるほどの辛さでした。


というか・・その課題をやったせいで、感じようとしなくても、毎日毎日、ネガティブな思考や、あまりにも気持ちの悪いイメージ、嫌悪感がずっと付きまとって、これ以上どうしろというの??という状態。

寝ていても体中に這いずり回る嫌悪感に苦しみました。


人が感じるネガティブの感情の度合いを超えていたと今になってやっと気づく。
人によっては、過去のことを思い出すのをすごく苦痛に感じるらしい。

この人に任せていたら駄目だとあるとき我に返り、藁をもすがる思いで専門筋の人に無料の電話相談をしたら、そう言われた。

そういう敏感な人には、そういった療法はタブーなんだと知る。


私は神経症を持っていて、それはセラピストにも伝えてあったけど、そのセラピスト、「僕におまかせを!あなたの夢を実現させるお手伝いをさせてください!」とあれだけ自身満々に言っていたのに、全く知識がなかったんだと今更やっと気づいた。

それなのに20万という高額のプログラム。いったいどこにそんな自信が?

それは巷の自己啓発本のせいだと思う。

あまりに自分を信じろだとか、絶対的にポジティブがいいこととしていて、要は、彼自身も自己啓発本に洗脳されているんだと思う。

もちろん受ける人のことを本気で考えれていない。つまりはただの金儲け。

人の笑顔がみたい!
と言いつつ、高額の商品を売りつける。本当に怖い。



そしてその後遺症で、約2ヶ月もずっとフラフラの状態で過ごす。

肌もありえないほど荒れてしまって、気づいたら白髪がすごい増えてた・・・・・。

どんだけ想像を超えるような辛い状態になっても、それはポジティブな自分になるのを拒む、爬虫類脳のせいですと説明される。


そのプログラムのせいと気づかなかった。完全に思考がマヒしてた。


せっかく自己肯定感を上げるために受けてるのに、悪い状態になるわけがない、これは変化するのを阻止する爬虫類脳のせいなんだ。と思い込んでしまっていた。

というかそんなこと考えることすらできないほど疲弊してた。


思考がマヒした理由は、毎日読んでくださいと指示されている、マインドセットのせいだと思う。



書くのに疲れてしまった。すごいエネルギーを消耗する。


一人でもこの真実が伝わればいいと思って続きを書きます。
経験の浅い無資格のセラピストにかかって、こんな思いをする人がもう増えてほしくない。


元気が出次第続きを書きます。



困っている人からお金を巻き上げて、あなたの夢を叶える手伝いをさせてください!一緒に頑張りましょう!という耳障りのいい言葉を投げかけるのは絶対に違う。

そんなものは愛でもなんでもない。


その人の言葉、「愛は多いほどエネルギーが出ます(*^_^*)」

お前の愛は愛はじゃない。
目の前のにいる一人すら愛を持って接することができないじゃないか。

多いければ多いといいと思ってるのも幼稚な人だと呆れる。


私にひどい症状が出て、その症状が治らなくて、それを相談してたら、最終的に「病院に行って薬をもらってください。そうすれば頭の中もすっきりしてプログラムに集中できますから。」と言われる。

この人が作ったプログラムの課題をしててなったことなのに、自分で対処できなくなったら医者に行けって・・・・その時もその人の異常さに気付かなかったけど・・・・・今思うと狂ってる。



# by NeCommon_Descent | 2018-07-01 00:05 | セラピー

昨日と今日の禅タロット。INNER VOICE/内なる声 と PROJECTIONS/投影!

ネガティブな感情を感じきろうというプログラム。


今まさにその渦中なんですが、月曜から初めて、今は土曜日。


6日間よく頑張りました。あと一日ですぞ!


もうまじで辛い。
やめたい。


「無理してやる必要はない」って言われてるけど、けど性格的にやっちゃうし、「向き合おっかな。」って時だけでいいって言われてるけど、けど常に考えちゃうし・・・。


なんかもう疲れて無気力・・・。


しかも全然すっきりしてないんだよね。


要はネガティブな感情は感じきって昇華しよう!ってことなんだけど。


大丈夫なのか?w
このやり方であってるのか?w


どんどん過去のことともリンクしていって、嫌な思い出が芋づる式に引っ張り出されていく感じ。


とあることは、もう体がビクッって反応して「え!今のなに!?何に反応したんだ!?」って感じで・・。


多分それほど辛いことがあったんだろう・・けどなんだかモヤモヤして特定できない・・。


いや、何かは分かってる。
うぅ気持ち悪い・・・。



そして出たカード。

昨日はINNER VOICE 内なる声
今日はPROJECTIONS 投影


内なる声・・確かに・・。
マインド(思考)で考えすぎてて、こう、自分の感情にちゃんと向き合えてなかったな。と。


要は、うだうだ文句つけて、それが結果敵に相手が中心になってて、そのせいで自分の本当にその時の感情にアクセスできてなかったかなって。


だから頭で考えずに心で感じてみました。


・・・そうしたら余計辛いという(笑)


なんともいえない体中に感じる嫌悪感。
心の奥深いところに突き刺さるような鋭い痛み。


身動き取れなくなるほど。体をぎゅっとしてただひたすら耐えるという感じ・・。


そんな辛い思いして向き合ってるのに、いまだに昇華されてないという。なんで?



このプログラム失敗なのでは・・はわわわわ。と落ち込んでいるわけです。



そして今日のカード「投影」。

これもね~まさに(笑)

結局映画を見てるだけなんだよね。その映画を相手に投影してるだけなんだよね。ってこと。


分かってはいるんだけどーーーー!!!!!!!><

けどむかつくんじゃ!!!!!133.png133.png133.png



さて、今日も課題をやりましょう。

中間報告があるから、まとめないといけないんだけど、めちゃくちゃ書きなぐってるからどうまとめればいいんだろう・・。

ちゃんとまとめて伝えられるかが心配。。



(´・ω・`)


# by NeCommon_Descent | 2018-04-28 16:35 | 禅タロット

ネガティブな感情を感じきる・・って言われても・・。

正直辛い~~~もうやりたくない涙



もうまじで腹立つことばっか。



こんなに私、苦しかったんだ。

こんなに私、腹立ててたんだ・・・。



たまに、私の根底には怒りがある。

と感じてた。



そっか・・発散させずにここまできちゃったんだね。



よく頑張ったね~~~~~って思う(´;ω;`)




けどなんかもう腹立ちすぎて、しかも感じきったらすっきりするらしいんだけど、けどなんか私はずっと腹立ったままの状態で、大丈夫なん!?って感じ・・。



なんかみんなぬっ○ろしてやりたい気分。


だから頭の中でぼこぼこにしています(笑)


これっていい方法らしい。



はぁぁぁぁぁぁぁぁぁ。



なんかすっきりしない。
むかつく・・・・。




ずっと受けてたカウンセリングだって・・・。


カウンセラーの人、私のこと全然見てなかったんだなぁと。
分析が全然できてなかったんだなぁと。


そこじゃねーよ問題点。っていう。


OCDを行動療法で治療してたから、仕方ないんだろうけど・・。

もっと話をちゃんと聞いたり、聞き出したりしてほしかった。

上手く話せるように、せめて相槌を入れてほしかった・・。


ずっとこの人とは合わないなぁと思ってた。
けど・・他に選択肢もないし・・みたいな状態でずっと続けてた・・。


時間返せ泣


分かってる、自分が自分に気づかなくてこういう問題を作りだしてたって。


けど、いいの!だって腹が立つんだから!

人のせいにしたっていいじゃないか!

ネガティブな感情を感じきる・・って言われても・・。_d0378165_16315513.jpg
ゴゴゴゴゴゴゴ・・・・。





もう!!!!!みんな○んじゃえ!!!!!(´;ω;`)(´;ω;`)(´;ω;`)(´;ω;`)

# by NeCommon_Descent | 2018-04-26 16:33 | セラピー

また今から課題に取り組むのだ。

今やっている課題。

ネガティブな感情を書きだして、感じきるという作業…。


やらなきゃだめ?


うーん、そうだよね笑



やりたくないにゃ~。
うにうに。



けどしょうがない。
イキイキした輝いてる自分になるために、やらなきゃ!というよりも、そんな未来の自分をイメージしながらやろう♪


いや、けどやりたくないにゃ~という自分の気持ちも大切にしよう。


自分の素直な気持ちを大切にしよう。



自分の感情に蓋をするって本当によくないんだねって。



そのせいで色々とおかしくなっちゃってた。


そのせいで嫌な事も無理やりして、さらには、不快に感じてる感情に気づかずに、むしろ嫌な事を率先して、選択してやってた。


ほんと嫌なことだらけだったのに、また次から次にわざわざ嫌なことを選択していって、嫌な思い出ばかり増えていって・・・。

毎日その嫌な思い出がふとした時にばぁぁぁっと出てきて苦しんでた。


もう限界だった。



嫌なやつを身近に置いて、わざわざ関わって、嫌な感情になって、大嫌いになって、けど自分が悪かったのかなって責めたりして・・・。



悪循環。



ほんとに嫌な奴らだったと、そう思う。


そんな奴らと関わる決断をわざわざ下してたのかと思うとゾッとする。



けど実はそんなに嫌な気分になるのにも、理由が・・。


それは今の課題ではないので次のお楽しみ♪





とにかく自分のネガティブな感情を感じきろう。





# by NeCommon_Descent | 2018-04-24 17:18 | セラピー

さっそくネガティブ発動。

自己肯定感を上げる3か月のプログラム。

今日からやり始めて、さっき課題を終えたとこ。

自分の感情を素直に認めようってやつなんだけど。

それでネガティブなことを書きだしてたんだけど、なんか今めちゃくちゃ暗い気持ちになってる。

この方法であってるのかな・・。

けどなんかそんな落ち込んでる自分が笑えてきた。

え~なにこの感情の変化・・・。


はぁあぁぁあぁ。


(´・ω・`)

# by NeCommon_Descent | 2018-04-23 18:32 | セラピー

禅や瞑想、タロット、スピリチュアルなことと自分のことをありのままに書き綴る日記。


by NeCommon_Descent